サウナに入ると、頭も体もスッキリできる!!

仕事に疲れた。
仕事に行き詰った。

こんなサラリーマンの方、多いと思います。

サウナは正しく入ることで日頃の疲れが取れ、いつも以上にリフレッシュができます。

この記事を読んでいただく事でサウナが仕事に良いという事が分かります。

今回は

仕事が行き詰った方必見

アラフォービジネスマンで毎日、頭をフル回転させ仕事に取り組んでいる方は多いと思います。

脳も使い続けると疲労が溜まり、仕事の生産効率は落ちてきます。

午前中は脳のゴールデンタイムと言われます。

そして、午後になるにつれ脳の疲労とともに仕事の生産性は下がってきます。

こんな、私も午後は午前中と比べ物にならない程、使えない時があります。

そんな、仕事に行き詰っている人もサウナに入ることで頭をリセットができます。

そしてもう一度、脳にゴールデンタイムが訪れるかの如く驚くほど仕事がはかどるようになるのです。

では、そのメカニズム説明をしていきます。

目次

頭をリセットできる

長時間、デスクワークしているとだんだん、頭が回らなくなってきます。

そんな時には可能であればサウナに入って頭をリセットするとよいでしょう。

では、なぜ、頭をリセットできる事とサウナが関係があるのか。

それは脳疲労が取れる、脳の老廃物がなくなると言われています。

人間の脳はボーっとしている間でも常に活動をしていてエネルギーを消費しています。

仕事をしている時はもちろん、日常生活を送るだけで脳は疲れていきます。

休憩中でもスマホを見ていたりすると脳は活動しているのでエネルギーを消費しています。

しかし、サウナに入った後は頭がすっきりしてアイデアなどが生まれやすいような感覚になります。

自分も実際に仕事に煮詰まった時にサウナに行き、脳をクリアにしたおかげでアイデアが出て仕事が進んだという経験が何度もあります。

例えるなら朝のクリアな脳の状態に戻るといったような感覚でしょうか。

脳疲労が取れるというのも理解できるような感覚です。

最近ではサウナ後は頭がすっきりするのでサウナでミーティングする企業も増えてきているとか。

サウナによってはコワーキングスペースを設置する施設も増えてきています。

嬉しい限りです。

しかし、ビジネスマンにとって仕事の休憩中にサウナに行くのが難しいという人のほうが多いと思います。

そんな人は仕事帰りなどに行き、その帰りにアイディアが必要なことを意識的に考えてみてください。

頭がクリアになっているという感覚が実感できると思います。

実際、自分も週の半ばの水曜日にサウナに行き、後半の週末に良いアイディアが浮かんだりと効果を実感しています。

サウナに行くことで仕事のパフォーマンスが爆上がりです。

ぜひ、仕事に行き詰った人はサウナに行ってみてください。

今まで思ってもいなかった閃き💡が生まれるかもしれません。

サウナに行かない人は仕事の生産性は今のままです。

さぁ、サウナに行ってビジネスマンライフを変えましょう

ビジネスマンライフが変わる事であなたのライフも変わります。

最後までお読みいただきありがとうございます_(._.)_

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