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生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです 最近、サウナはやっているけど入り方がよく分からない そんな悩みや疑問を持っている方が多いと思います。 今回、サウナ歴１０年のビジネスマンサウナーの私がサウナに行ったことが無い人でもサウナーの...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです 仕事が終わらない 帰りが遅く睡眠不足 こんな悩みを抱えているビジネスマンは多いのではないでしょうか。 実はすべての悩みを解決するものがあります。 それが朝散歩です。 なぜなら、仕事が遅い、睡眠...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです 今回はいつもと少し趣向が違います。 このブログを始めて８月末で１年が経ちました。 パチパチパチパチ👏 ここまでの道のりは速かったような遅かったような。。。 今回は完全に自己満となりますが１年間...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです サウナに入ると幸福度上がるの？ サウナに入った後に一番、サウナの効能を感じられる行動って何？ こんな疑問を持っている方は多いと思います。 サウナに入ることで幸福度は上がると言われいます。 サウ...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです サウナって気になるけどどいう時に入ればいいの？ どんな時に入るとサウナの良さが一番よく体感できるの？ こんな疑問や悩みを持っている方は少なからずいるのではないでしょうか。 今回は３度の飯より...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです 部下がなかなか心を開いてくれないんだよな メンバーとコミュニケーションがうまく取れない ビジネスマンであれば誰しもが多かれ少なかれこんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。 今回は...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです 今回は３度の飯よりもサウナが好きな私がサウナーの方には一度は訪れてほしい場所を紹介します。 その場所とは ・ ・・ ・・・ ・・・・ サウナの聖地 しきじです。 しきじを訪れて私のQOS（Quality Of ...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちは、ナオキです サウナ後ってのど、乾きますよね サウナ後に飲むと美味しいおススメのドリンクって何？ このような疑問や何がおススメなのか迷う方っていると思います。 今回は３度の飯よりサウナが好きという私がサ...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちは、ナオキです サウナって施設によっていくつか違った種類があるけど効果って違うの？ どのサウナに入るのがおススメ？ サウナは種類によって効能も違います。 また、好みも人それぞれです。 サウナの種類を理解して...

生産性を高めて人生に豊かさをこんにちはナオキです はぁー いらいらするなぁ こんな感じでどよーんとしたり、ギスギスした職場環境で働いている方って意外と多いのではないでしょうか。 今回はそんな状況を打開できるプチアクションの紹介です。 それは ...